jak wygląda

[...] przykład chudnąc 35kg w dwa miesiące bez wspomagaczy specjalnych (Trec Lipo-X pack). A co do BF 6%, to sam miałem na początku studiów poniżej 5%, więc zdaję sobie sprawę, jak to wygląda ;) Wtedy niestety nie miałem mięsa i ważyłem 58kg przy tym wzroście... P.S.: Napisałem 'może' kilka cm w obwodach ;) Nie jest to warunek konieczny, acz mile [...]

Lion, zawsze możesz poświęcić sie i przejechać tu i tu, żeby zobaczyć jak klub wygląda, jakie ma zaplecze, jacy ludzie są, jaki trener... to są bardzo ważne czynniki, bo np. co z tego że jeden klub masz bliżej, jak może tam być brud, syf i malaria, a te 15km dalej już porządny, profesjonalny ja osobiście wybrałabym K-1, bo mi sie zawsze ta [...]

Nie łapię, ćwiczysz od 2 tygodni i już piszesz coś takiego: 'Treningi są wyczerpujące a jak dla mnie nie pomagają mi w osiągnięciu tego czego bym chciała'? Cierpliwości kobieto, cierpliwości. Myślałam jeszcze nad bieganiem ale nie da rady z czegoś musiałabym zrezygnować. Judo wystarczy. Ewentualnie w DNT mozesz dodać HIIT. To krótki a bardzo dobry [...]

niezła siłka, ale jak zobaczyłem 1 zdjęcie to zanim przeczytałem opis to pomyślałem, że lipa musi być jak to tak wygląda ;p

[...] kg łydki wspięcia maszyna - 2 s plecy wyciąg do klatki - 12/10 - 35/40 kg ławka rzymska - 2 s po 14 powt biceps uginanie na maszynie i sztangielkami 4 s * trening identyko jak poprzedni ! wbijam na siłkę patrzę nowe stojaki do przysiadów! moja refleksja po ćwiczeniach jest taka - są z***ane w***** stare były super - normalne, proste, bez [...]

[...] wage do jadłospisu niz przecietny kowalski któy zre mortadele (nb miesa tam niewiele) frytki i inne syfy.zazwyczaj jedzą wiecej wazyw ciemne chleby itp. Ciekawe co by było jak by statystycznie porównac długość zycia sportowców-amatorów jak wiekszosc z nas ,jedzących mieso i przykładających troche wiecej wagi do diety niz ten Kowalski od [...]

jak narazie to ćwicz... a później zobaczy się co z Ciebie będzie... bo teraz to wygląda jak u normalnego chłopaka

[...] Już się dogrzebałem w mądrych książkach i już wiem - skąd bierze się nieporozumienie... Inhibitory aromatazy, pochodne androstendionu, to głównie inhibitory samobójcze (jak zresztą - słusznie napisałeś). W ich przypadku - sprawa wygląda następująco: Inhibitor kompetycyjny wiąże się z enzymem - odwracalnie i konkurencyjnie do substratu. Ale [...]

moim zdaniem uczieka z trojkata jak na 1 filmiku jest bardzo ciezka mi najabrdizej odpowiada ucieczka z 2 filmiku do ucieckzi z 3 trzeba juz miec ta technike obcykana i timing co do smaych filmikow to aldnie i pieknie wyglada tylko ze ten co zakalda trojkat nie trzyma uciekajacego ani za reke ani za glowe noi nie skreca sie razem z przeciwnikiem [...]

[...] sie zgodze baardzo hojowo zacisniete a co za tym idzie nie za dobrze to wyglada ktos kto nigdy nie probowal srodkow tej firmy 1 co patrzy na estetyke wykonania niestety jak z dupami najpierw wyglad pozniej czy ma cos pod kopula i ciezko sie przekonac do zakupu jak wyglad niechlujny wiec i w srodku pewnie hojnia takie sa 1 mysli i [...]

Powiem szczerze ze Ten PAN co ma 50lat to jak sie dowiedzialem to prawie z krzesla zlecialem.Wyglada na 30pare ale nie na 50.SUPER!!! GRATULIJE WYTRWALOSCI. Co do treningu to widac ze ostry zestaw cwiczen i ciezarow.NIby duzo sie nie robi ale widac po zawodnikach ze lajtowy to on nie jest. Jak sie nazywa dokladnie ksiazka Pana Trenera??? EDIT:juz [...]

piciu: waga jest wazna, ale jak jest zastoj to moze lekko dolowac. Waz sie 1x w tygodniu, ale jesli waga nie leci w dol to sie tym zbytnio nie przejmuj tylko zastanawiaj sie dlaczego. Wazniejsze sa obwody, ale najwazniejsze sa zdjecia - to one pokazuja czego jest ile i jak sie wyglada. Pomaga dobra waga ktora mierzy dokladnie %bf, ale te sa [...]

U mnie na siłce jest tak jak koleś na klate ponad 200 ciśnie. Już ****a ledwo miejsca na gryfie zostaje Cisza , zaliczenie ciężaru , aplauz Śmiesznie to z boku wygląda jak ludzie przestają ćwiczyć i cała siłka bije brawo

hehe dobre, ale z tym ze dobrze sie wyglada bez silki to ma troche racji, bo np dla laski to nie ma znaczenia, przynajmniej z tego co ja widze no chyba, pewnie niektorym sie podoba, ale jak masz normalna sylwetke(czyli nie 200 w pasie i 20 wbicu) to sie mozesz tak samo podobac jak ktos kto latami pakuje i nawet koksuje

to znaczy Cavior ja nigdzie nie pisałem ze w LTWT czy jak tam się pisze są sparingi kickbokserskie - ja pisałem ze spora cześć wiodących instruktorów tej odmiany obok tego stylu ćwiczy Kick boxing i dzięki kickboxingowi startują np w zawodach full kontaktowych. Przykładem takiego instruktora może być min Milan Prosenica. Min "dzięki" [...]

Cześć Vena obliczyłam sobie BMR, wyszło 1380, ale reszty nie wiem jak obliczyć, nie rozumiem tego :( zreszta takie wypisywanie co się jadło, jak sie cwiczylo czy wyglada i poddawanie tego pod osąd jest dla mnie jednak nie miłe... Będę się odchudzac jakoś tam...

Koniecznie daj znać i zrób fotki jak to wygląda teraz a później jak po kilku tygodniach. Trzymaj się mojego motta..."...krok po kroku do celu..." Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-09-11 14:19:10

[...] ----------------------------------------------------------------- 3 z 40 Nietreningowy Na cały ciele mam zakwasy , głownie triceps i biceps. Michę trzymam najlepiej jak się da , więc nie ma srania Dziś zrobiłem małe zakupy kilka podstawowych produktów czyli twarożki , jajka ,makaron i ryż. Ogólnie dziś pierwszy raz wziąłem Bcaa i [...]

[...] męczące. M.in. dzisiaj jednego pacjenta przygniotło ... 32 kg na skosie dolnym. To po prostu nowe ćwiczenie izometryczne, po 20 minutach trzymania ciężaru - klatka wygląda jak u Arnolda. Jaki trening preferują młodzieńcy? Klatka i biceps ... oczywiście. No i na maxa izolowane "wiosłowanie" przy użyciu wyciągu górnego - co ma się tak [...]

Dobrze to wygląda technika wzorowa. I krótka piłka z twojej strony jak mu odp a jak z wagą stoisz?